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的人,性格,不良,原因,太多
提問: 晚上睡覺總是睡不著怎么辦？？ 問題補充: 上床睡覺了，但床之后腦子總不停的想東西嚴重影響了我的睡眠，怎樣才能上床之后，腦子不想東西然后再很快睡呢？ 医师解答: 我覺得有可能是因為以下原因,您可以對照一下自身,看一下對不對?
1.營養不良:不等于你吃了多少,你就吸收多少.營養不良導致神經系統缺少足夠的養分,功能紊亂.
2.壓力過大,思慮過多:工作,家庭,經濟,競爭或人際關系帶來很多壓力.要學會釋放,作一些運動也好,聽聽音樂也好,總之壓力不能扛太多.
3.性格原因:性格內向敏感,又要強的人,一點小事也琢磨很久.多外出活動,多交朋友,放開心胸.
很多事情,只在一念之間,想通了,天地頓時開闊!祝愿您早日得到健康!
提問: 晚上睡覺總是睡不著怎么辦？？ 問題補充: 上床睡覺了，但床之后腦子總不停的想東西嚴重影響了我的睡眠，怎樣才能上床之后，腦子不想東西然后再很快睡呢？ 医师解答: 我覺得有可能是因為以下原因,您可以對照一下自身,看一下對不對?
1.營養不良:不等于你吃了多少,你就吸收多少.營養不良導致神經系統缺少足夠的養分,功能紊亂.
2.壓力過大,思慮過多:工作,家庭,經濟,競爭或人際關系帶來很多壓力.要學會釋放,作一些運動也好,聽聽音樂也好,總之壓力不能扛太多.
3.性格原因:性格內向敏感,又要強的人,一點小事也琢磨很久.多外出活動,多交朋友,放開心胸.
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