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卷心菜,的人,瘦身法,料理,功效
提問: 555~~~~快快快！ 問題補充: 我是個學生，長得胖，也矮，還有一星期就要體檢了，我不想量出我那種豬的體重！有什么方法，可以快點減？我至少要減5斤以上！！ 医师解答: 蘋果瘦身法
有著非常驚人的效果。一日三餐都用蘋果充饑，而且想吃多少就吃多少。除此之外還會喝一點水。很短的時間里就收到了效果。剛開始 3 ～ 4 天就能瘦 5 ～ 6kg 。這種方法必須短期性的利用，而且食用前后應該多做一些活動。因為蘋果含糖量很高，實用后會覺得渾身疲軟困頓。這個時候如果沒能打起精神而去睡覺或者不做點活動，那么體重自然而然就會增加。患有貧血或者腸胃系統疾病的人一定要禁止使用這種方法。
醋豆瘦身法
效果良好。就是將黑豆用陳醋里泡制以后食用的一種方法。這對那些先天性肥胖的人很有效。將黑豆洗凈后晾干，然后用陳醋把晾好的黑豆泡制一段時間就可以食用了。如果沒有陳醋，使用一般的醋也無妨。每天早晨吃 30 顆左右。因為這樣可以促進體內循環，消耗人體多余的熱量，所以能夠起到減肥的效果。使用這一方法不僅可以治療便秘，使肌膚變得光潤，而且還能夠緩解疲勞。但是，第一次使用這一方法的人可能會在食用醋豆后不久就會感到困倦。這種現象一般出現在開始后的 2 ～ 3 周內。但這種現象只會出現在初期階段，過了一段時間以后就會消失了。
酸奶瘦身法
其效果很難確定。每次飯后感到饑餓我就會喝酸奶。這個時候我的體重上升了。但用酸奶來代替正餐，而且每天都定量地飲用，體重卻開始下降了。
卷心菜瘦身法
卷心菜屬于低熱量食品，每 100g 的卷心菜只含有 40kcal 的熱量。更重要的是，卷心菜含有豐富的維生素和礦物質，并且屬于高纖維食物。將卷心菜切成適當的大小裝在塑料袋里，隨時帶在身邊，等到肚子餓的時候就拿出來吃。可以在卷心菜上蘸一點番茄醬或者蛋黃醬來吃。如果吃厭了這種方法就將卷心菜放在鍋里焯一下，然后蘸上酸辣醬來吃。這個有效治療便秘
DENMARK 瘦身法
星期一早上的食譜為三個煮雞蛋，，一片土司面包，一杯淡咖啡；中午的食譜同樣是三個煮雞蛋，土司面包和咖啡；晚上是三個煮雞蛋，用醋調制的蔬菜，黃瓜和人參，還有沙拉醬。星期二早上的食譜為一個煮雞蛋，和咖啡；中午是兩個煮雞蛋，土司面包和咖啡；晚上是烤牛排，番茄，芹菜，野菜，用醋調制的蔬菜，還有咖啡。除了規定的食量有一點變化以外，每天要吃的食物幾乎完全相同。
韓式料理瘦身法
極力推薦 !大醬湯和清麥醬，泡菜等我們經常接觸到的傳統的韓式料理不僅是一種非常有效的瘦身食品，而且還是一種很健康的食物。韓式料理不僅低脂肪，還能起到抗癌的功效，而且可以預防和治療很多疾病。使用大醬湯等傳統飲食對體重沒有任何負面影響，但吃比薩餅后的第二天體重就會增加 2kg 左右，吃炸雞塊將會增加 2 ～ 3kg 的體重。由此特別奉勸那些經常在外面就餐的上班族，在外就餐是一定要養成喝大醬湯的習慣。這要比你以后花錢進節食中心來得劃算。平時我們吃的雜菜飯就含有 860kcal 的熱量，方便面為 560kcal 。就算是屬于低熱量食品的蕎麥面也含有 220kcal 的熱量。比起這些大醬湯只含有 111kcal 的熱量。
五味子茶瘦身法
推薦 ! 不僅有助于瘦身，而且能清腦名目。它還有利尿的功效，可以消除浮腫。在考取博士學位的那段時間里，我每天都用 1.5 升的 PET 瓶喝上三瓶，并且收到了非常良好的效果。根據醫術記載，五味子可以增強五臟六腑的機能，而且還有補腦的作用。尤其對那些經常從事腦力勞動的人很有幫助。將曬干的五味子適量地放在水泡上一天就可以飲用了。最好喝得濃一點。泡制或者儲藏的時候絕對不能使用鐵制的容器。最好是用玻璃或塑料容器，并且要在常溫下飲用。
point ：不僅有瘦身的功效，而且能提神醒腦，還有利尿的作用。長期飲用的時候最好向醫生仔細地咨詢一下
韓式料理瘦身法
極力推薦 ! 這也是我一直以來嚴格遵守的飲食方法。大醬湯和清麥醬，泡菜等我們經常接觸到的傳統的韓式料理不僅是一種非常有效的瘦身食品，而且還是一種很健康的食物。韓式料理不僅低脂肪，還能起到抗癌的功效，而且可以預防和治療很多疾病。每天我都會在飯后量一次體重來分析研究不同食物對體重的影響。通過仔細的研究我發現，使用大醬湯等傳統飲食對體重沒有任何負面影響，但吃比薩餅后的第二天體重就會增加 2kg 左右，吃炸雞塊將會增加 2 ～ 3kg 的體重。由此特別奉勸那些經常在外面就餐的上班族，在外就餐是一定要養成喝大醬湯的習慣。這要比你以后花錢進節食中心來得劃算。平時我們吃的雜菜飯就含有 860kcal 的熱量，方便面為 560kcal 。就算是屬于低熱量食品的蕎麥面也含有 220kcal 的熱量。比起這些大醬湯只含有 111kcal 的熱量。
五味子茶瘦身法
推薦 ! 不僅有助于瘦身，而且能清腦名目。它還有利尿的功效，可以消除浮腫。每天都用 1.5 升的 PET 瓶喝上三瓶，并且收到了非常良好的效果。根據醫術記載，五味子可以增強五臟六腑的機能，而且還有補腦的作用。尤其對那些經常從事腦力勞動的人很有幫助。將曬干的五味子適量地放在水泡上一天就可以飲用了。最好喝得濃一點。泡制或者儲藏的時候絕對不能使用鐵制的容器。最好是用玻璃或塑料容器，并且要在常溫下飲用。
point ：不僅有瘦身的功效，而且能提神醒腦，還有利尿的作用。長期飲用的時候最好向醫生仔細地咨詢一下
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醋豆瘦身法
效果良好。就是將黑豆用陳醋里泡制以后食用的一種方法。這對那些先天性肥胖的人很有效。將黑豆洗凈后晾干，然后用陳醋把晾好的黑豆泡制一段時間就可以食用了。如果沒有陳醋，使用一般的醋也無妨。每天早晨吃 30 顆左右。因為這樣可以促進體內循環，消耗人體多余的熱量，所以能夠起到減肥的效果。使用這一方法不僅可以治療便秘，使肌膚變得光潤，而且還能夠緩解疲勞。但是，第一次使用這一方法的人可能會在食用醋豆后不久就會感到困倦。這種現象一般出現在開始后的 2 ～ 3 周內。但這種現象只會出現在初期階段，過了一段時間以后就會消失了。
酸奶瘦身法
其效果很難確定。每次飯后感到饑餓我就會喝酸奶。這個時候我的體重上升了。但用酸奶來代替正餐，而且每天都定量地飲用，體重卻開始下降了。
卷心菜瘦身法
卷心菜屬于低熱量食品，每 100g 的卷心菜只含有 40kcal 的熱量。更重要的是，卷心菜含有豐富的維生素和礦物質，并且屬于高纖維食物。將卷心菜切成適當的大小裝在塑料袋里，隨時帶在身邊，等到肚子餓的時候就拿出來吃。可以在卷心菜上蘸一點番茄醬或者蛋黃醬來吃。如果吃厭了這種方法就將卷心菜放在鍋里焯一下，然后蘸上酸辣醬來吃。這個有效治療便秘
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韓式料理瘦身法
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五味子茶瘦身法
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五味子茶瘦身法
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